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くるみとあんずの散歩道

2014 / 03
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検査結果

2014/03/16(Sun) 01:26
いつでも元気印のくるあんママでしたが

ここのところ強烈花粉症と、咳のダブルパンチ!

隣町のお医者さんに行ってきました。

ここでは半年前から、月1の簡単検査を受けています。

で・・・

先月の血液検査の結果をお聞きしました。。。

悪玉コレステロールと

中性脂肪が下がったとはいえ、まだ高い方。

これって、前日食べたものが数値に反映されるようだから

一喜一憂することもないけど、やはり気をつけなくちゃ。。。

油ものはそんなにたくさん食べてはいない。

ただ・・・ご飯やパンなど主食が大好き!

と。。。運動不足。

食べる前は散歩したり、体操したり、マメにしているけど、

食後はいつもTVの前でゴロゴロしている。

これが問題なんだ。


食べたら動く!

これを毎日実行しなくちゃ・・・・・



食事の摂り方も、まず野菜から…と先生に勧められている。

低カロリーの物で、まず胃を満たすように…と。

でも食べたい物からつい食べちゃう。。。

これが問題なんだ。



今日は血液検査も終了したことだし、コッテリ系食べよう!

メーンは  

野菜のかき揚げ(ママは健康上、少ーししか食べていないから安心してね)

玉ネギ・人参・セロリ・しめじ・小海老・・・

DSC00044.jpg


別に、ブロッコリー と海老

写真撮り忘れちゃったけど・・・

大根おろした~っぷり!

味噌汁も野菜たっぷり!


ご飯が一番好きなのだけど…少しだけで…我慢我慢。。。




さ、ゴロゴロしないで 動かなくちゃ。。。

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プロフィール

くるあんママ

Author:くるあんママ
2012年夏、東京下町から南房総内房の海岸近くにお引越し。
ミニチュアシュナウザー、くるみ(ソルト&ペッパー16歳)とあんず(ブラック12歳)パパママの4人で暮らしていたが、2018年8月、くるみが天国へと旅立つ。
東京の家には長女CHA-ネエ・ポメラニアン小太郎(12歳)きなこ(6歳)が暮らし、年数回、海辺の家を訪れる。
お散歩、シュナ友との旅行、趣味、家族の思い出等気の向くまま綴っている。

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